夏至是二十四节气之一 , 到了夏至这一天 , 太阳几乎直射在北回归线上 , 是北半球各地全年白昼最长的一天 , 且纬度越高白昼越长。《恪遵宪度抄本》记载 :" 日北至 , 日长之至 , 日影短至 , 故曰夏至。至者 , 极也。" 过了这一天 , 太阳直射点逐渐向南移动 , 北半球白昼开始逐渐变短。然而 , 夏至过后 , 一年中最热的时期就要到来 , 所以夏至还是盛夏的起点。
夏至,阳光充裕、雨水充沛的节气。徐书信《在暑雨》中描述:“夏日熏风暑坐台,蛙鸣蝉噪袭尘埃。靑天霹雳金锣响,冷雨如钱扑面来。” 梅雨季过后,夏日徐徐而来,这是一个关乎夏天,浮瓜沉李,蒲扇藤椅,细语轻声,仰望星空的美好季节。
《礼记》曰:“夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。” 意思是说,夏至日到了,人么可以割鹿角了,自然界中的蝉儿开始鸣叫了,半夏、木槿也纷纷开花。夏为大,至为极,万物到此时壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。
一候鹿角解,《逸周书》曰:“夏至之日,鹿角解”鹿是属阳性的山兽,因阳气盛极而衰,鹿角在夏至脱落,是自然界万物更替的结果。又曰:“鹿角不解,兵革不息”。意思是鹿角不脱落,打仗就不会停止。
二候蝉始鸣,让人感到夏天到来的,不单单是热度和阳光。一声悦耳的蝉鸣同样宣告了夏天正式的到来。夏蝉又叫“知了”,雄性的知了在夏至后因感阴鼓翼而鸣。
三候半夏生,半夏是一种野生药草,因为在夏日之半生长而得此名。半夏是一种白色的喜阴药草,有燥湿化痰,降逆止呕,消痞散结的功效。因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退。
其实,夏至之后,盛开的不仅有半夏,木槿,合欢、紫薇等等也都会相继盛开。在城市里,半夏很少能见到,但木槿却是公园和小区里最常见的。
夏至是一年中阳气最旺的时节 , 阳气在夏至日这一天强盛到极点 , 夏至过后 , 盛极必衰 , 阳极阴生 , 阴气也从这一天开始滋长。所以这时的生活起居一方面顺应夏季阳盛于外的特点、注意保护阳气 , 另一方面又要适应阴气始生于下的变化 , 以保证阴气的顺利上升。。
需要注意的是 , 夏至之后 , 随着气温的升高 , 我们往往容易出现不明原因的心烦意乱、脾气暴躁的情况 , 从而发生许多精神方面的不良影响。这种情况带有明显的季节特点 , 与夏季属火 , 五脏对应心有关 , 所以夏至之后要注重养心 , 要适当的增加静坐冥想的时间 , 同时要注重自我的精神调节 , 做到 " 心静自然凉 ", 保持心平气和 , 不暴怒 , 不过度劳累。
《养生论》有云 :" 更宜调息静心 , 常如冰雪在心 , 炎热亦于吾心少减 , 不可以热为热 , 更生热矣。" 讲的就是这个道理。
祝大家夏至快乐,越来越好~
评论